巧克咬咬的點心時間

要如何瘦大腿? 這問題已經變成辦公室女生間熱烈討論的話題了! 如何瘦大腿才有效?

其實方法很多，只是有沒有毅力去執行而已...

 自從變成上班族後，真的可以感受到身體各處的脂肪開始慢慢囤積，

尤其是屁股、大腿等處，偏偏大腿又很難瘦>"<

以前研究過很多瘦大腿的方法，但是沒有毅力一直持續做下去，

有時候回到家太累了，就什麼都不想做，放任腿上的肥肉繼續滋長ˊˋ

最近看到同事瘦腿有成，當然立刻逼迫她分享方法!!! 

不過我是懶人，所以用我同事提供的經驗改成適合我的"瘦大腿懶人法"

先來分享幾種瘦大腿的方式：

1· 貼壁抬腿20~30分，可幫助下肢血液的循環和舒緩肌肉疲勞。
2· 從腳踝至大腿處按摩5~10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。
3· 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15次
4· 平躺在床上，高舉雙腿和身體成90度，雙退張開再交叉每回做50下，可運動到大腿內側肌肉。
5· 身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作10次，可緊實大腿肌肉。

一定會有人說看了就好累，怎麼可能每一項都天天做，這時候就要介紹幫助瘦大腿的大功臣了!!!

Scholl爽健-Qtto睡眠專用機能美腿襪(翹臀褲襪)!!!

相信大家對QttO機能襪並不陌生，它可是日本狂銷熱賣的美腿襪!!!

雖然我一開始也對這種機能美腿襪的功效存疑，

可是看了我同事這"活生生"的實例，我也決定開始過著陪伴機能襪入睡的生活~

不過現在市面上的瘦腿襪實在太多了，品質落差大，很容易花了冤枉錢，穿了卻沒有效果。

所以我是聽同事的推薦購買的，Qtto系列是日本研發中心，專為東方人使用習慣研發的機能襪喔!

就是這款-> Qtto睡眠專用機能美腿襪